当前位置： 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗？_四川省甘孜藏族自治州德格县摆收园艺用具股份公司
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-28 00:30:16
可以先通过这个测试，简单测一下 如果站直，膝盖伸直锁死，上半身放松，指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用，甚至会加重椎间盘突出，让腰疼反复发作。
如果摸不到地，只能摸到膝盖以上，那针对性的做瑜伽训练，应该是有帮助的。
说明一下原理，如果能轻松摸到地，说明你柔韧性正常，关节灵活性好，这个腰的问题大概率是肌肉力量不足，跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提，去健身，去撸铁，都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 如何评价福原爱？
- postgres集群的选择?
- 你的鱼缸里养过什么奇怪的鱼？
- Chrome 浏览器设计的神细节有哪些？
- 深圳房价能跌到什么位置？
- 异性同办公室久了会不会日久生情？
- 参考 FreeBSD，随着 Ruby 的没落，GitHub、GitLab 是否会去 Ruby 化？
- 有哪些女主让你觉得真是「人间尤物」？
- 什么才是真正的爱情？
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流？
最新资讯文章
- SwiftUI 是不是一个败笔？
- 学生校服如何隐藏内衣痕迹?
- 如何看待日本小学校园餐只有一小块鸡肉？
- 跨平台GUI框架到底应该自绘还是原生控件绑定？
- 055一打一能不能打过阿利伯克？
- 当年由上海发起，全国仿效的垃圾分类，现在为什么没人搞了？
- 160个UI页面，两周能做完吗?
- 为什么越来越多的 SSD 不带片外缓存了？
- Vue性能优于React，那为什么还不用Vue？
- 如何实现鱼缸外置过滤的进出水平衡？
- 新手养鱼，养什么鱼好？
- 利用爬虫技术能做到哪些很酷很有趣很有用的事情？
- 主流的云厂商各自优势在哪里？
- 华为千亿营销是真的吗？
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材？
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢，县***回应相关单位正在核实，若属实哄抢者该承担哪些法律责任？
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么？
- 胸大的女孩会自卑 吗？
- 美国真会下场对伊朗开战吗？
- 80的鱼缸，这个过滤行不行？最大承载多少条鱼呢？