当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?_四川省甘孜藏族自治州德格县摆收园艺用具股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 19:35:15
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 用紫砂壶泡茶真的比别的茶具泡出来的茶更有味道吗?
- 雨天骑车上班被淋了,男朋友问我为啥不打伞,我生气发脾气了,男友因为我说他有病生气了,我真的很过分吗?
- 以后会出现超万兆的局域网吗?
- 2025 年还能等得到 LCD 屏的旗舰机吗?
- 计算机科学专业爆冷,失业率达 6.1% 飙至全美第七,这是短期波动还是行业长期趋势?
- 如何评价女明星梅根福克斯的身材?
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- 公路车超过多少公斤就已经算很沉的了?
- CPU 为什么很少会坏?
- 用紫砂壶泡茶真的比别的茶具泡出来的茶更有味道吗?
最新资讯文章
- 两个问题:女足工资为什么比男足低?如果中国女足和中国男足打一场谁会赢?
- 内存选D4还是D5?
- iOS 26 的新设计被吐槽丑,苹果在设计更新时考虑了哪些因素?你对这一设计都有哪些评价?
- 我养的小乌龟一天不吃龟食会不会饿死呢?
- 为什么小公司留不住人?
- 台湾是中国领土,那台湾海峡算是内海,为什么不击沉那些无理通过海峡的军事力量?
- Golang是不是代替了PHP以前的生态位啊?
- 如何评价电影《F1:狂飙飞车》?
- 如何看待山西蒲县疾控中心职工“1岁工作,22岁退休”冒领养老金69万***?
- 什么叫裁员裁到大动脉?
- 大龄剩女到底要不要妥协结婚?
- TypeScript 原生预览版使用体验如何?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- Microsoft Edge总是自动修改我的PDF默认打开方式,该怎么解决?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 为什么美军B2实战以后4v认为一部分网友又没信心了?
- 如何设计一条 prompt 让 LLM 陷入死循环?
- 是什么原因让你一定要用 iPhone?
- PCIE3.0和PCIE4.0应该如何选择?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?