当前位置: 首页 >
为什么腰肌越练习越僵硬?_四川省甘孜藏族自治州德格县摆收园艺用具股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 18:55:17
腰肌越练越僵硬,说明你本身腰肌就代偿了,你觉的他力量不够,所以还在不断的加强他,可是你不知道他是累的越来越硬,需要休息,所以越练他越疲劳,只能不断保护收缩,所以就越来越硬,正确的做法,应该打开有髋关节,避免腰部由于髋部的受限造成代偿。
同时去做腹前侧和臀肌的训练 而不是腰肌。
。
同类文章排行
- 埃塞俄比亚真的盛产美女吗?
- 为什么 Windows 没有比较成熟的第三方桌面环境(explorer.exe)?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?
- 很多人开始弃用印象笔记了,你还在使用印象笔记吗?
- 如果全球都停止出口粮食,中国能否自给自足?
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 一辈子戴眼镜好,还是做近视手术好?
最新资讯文章
- 为什么Dreamwe***er,FrontPage会被淘汰?
- 以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的?
- NAS将来会被什么产品取代?
- Node.js是谁发明的?
- 职高真的很乱吗?
- 如何评价《一人之下》第721(764)话?
- 为什么幼儿园的超前教育被叫停?
- 如何看待M4单核性能吊打9950x?
- 为什么macOS软件生态不敌Windows?
- 为什么软件公司很少用python开发web?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 西方人是怎么发现地球是圆的的?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 搭建家庭 NAS 服务器有什么好方案?
- 狗头萝莉究竟做错了什么?
- 鱼缸里突然在水面角落出现很多想泡沫一样的气泡是怎么回事?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 如何看待日本小学校园餐只有一小块鸡肉?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 如何看待大量水库改名为湖?