当前位置： 首页 >
网络上那么多的站桩教程，到底哪种才适合初学者?_四川省甘孜藏族自治州德格县摆收园艺用具股份公司
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-24 20:15:16
真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
同类文章排行
- 创业公司是否应该使用 Rust ？
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 27℃ 的冷空调和 27℃ 的热空调有什么区别？
- 为什么伊朗的防空系统失效了？
- 为什么现在越来越多的人不想要孩子呢？
- 你从什么时候开始感觉孩子不属于你了？
- Golang 的 Web 框架该怎么选择？Web 开发又该怎样学？
- MacBook Air 与 MacBook Pro 差别多大？
- 年薪三十万，让你驻扎非洲，你愿意吗？
- 到底是9800x3d+5070ti还是u7+5080?
最新资讯文章
- 网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?
- MongoDB的缺点以及你为什么不使用MongoDB？
- 为什么 S.H.E. 三位成员的生活反转这么大？
- 为什么人到中年，很少有身材苗条的？
- 江西女生怎么结婚？
- 身体上的哪些迹象表明你正在衰老？
- MySQL不香吗，为啥还要Elasticsearch？
- 想自己在家组服务器，有什么好方法？
- 女生第一次来大姨妈什么感受？
- MySQL不香吗，为啥还要Elasticsearch？
- 汉隶书风对后世有何影响？
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 创建了3个月的网站，百度不收录，为什么呢？
- 如何进行腰突核心力量训练？
- 为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统，中国却做不出来？
- 胡赛武装武器哪里来的?
- 微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用，背后原因有哪些？
- 有哪些很搞笑的logo或者标志？
- Electron是否有作为游戏引擎的潜力？
- 前端，后端，全栈哪个好找工作？