当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_四川省甘孜藏族自治州德格县摆收园艺用具股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 02:45:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- Golang 中为什么没有注解?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 你认为吴亦凡还能出来吗?
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- 独立开发***能盈利吗?感觉好累...
- 易语言作者吴涛的技术水平在国内能排到什么级别?
- 明星们的身高真实性如何?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 前后楼怎么共享宽带?
最新资讯文章
- 如何看待 2026QS 世界大学排名?
- postgresql能取代mongodb吗?
- 什么是防抖和节流?有什么区别?如何实现?
- vscode 是盈利的吗?微软为什么要持续投入开发***?
- 「人间尤物」型女主有多可爱?
- PHP和Node.js哪个更爽?
- 黄一鸣为什么敢承认孩子是王思聪的?
- 如何看待现在的前端?
- 豆包推出 AI 编程,在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字,体验如何?对行业会带来怎样的影响?
- 为什么有的房东喜欢把房间租给女租户?
- 这位***叫什么啊?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- SQLite不能支持高并发,为什么又说它能支持 10万 的日访问量?
- PC电脑能不能当服务器用?
- 为什么国外网站总喜欢弹出cookie访问权限弹窗,国内网站却没有,这么做有什么意义?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 普通人自学编程能赶上大学计算机编程专业的水平吗?
- 夸克网盘有可能超越百度网盘吗?
- 全平台应用框架会是趋势吗?flutter、tauri、maui你更看好哪一个?
- 四十岁还打游戏的人的生活状态是什么样子?