当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_四川省甘孜藏族自治州德格县摆收园艺用具股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 23:45:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
- 如何评价《海贼王》***第1152话?
- 公司就一个后端一个前端,有必要搞微服务吗?
- 如何评价Orbstack(在Mac上低开销地运行容器和Linux)?
- 如何干翻 Cloudflare?
- 你都用Github Action做出过哪些骚操作?
- 瓜达尔港为什么几乎没有轮船停靠?
- 中国军队有多强,在世界能排第几?
- 华为中年粉丝都是什么样子的?
- 胖东来能长久下来吗?
最新资讯文章
- 为什么一直在说稳就业,但找工作却越来越难了呢?
- 如何看待b站出现有关小米的大量反向标题,号称“薅千亿补贴”的现象?
- 平面设计师要被时代淘汰了吗?
- 电脑有64G的物理内存(DDR5 5200),完全够用了,可以关闭系统的虚拟内存吗?
- 威士忌和白酒都是蒸馏酒,到底有什么区别?
- 用J***a写Android的时代是不是要结束了?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 如何在新加坡最便宜的过夜?
- 央视怎么又开始报道伊朗的防空能力了?是有神秘的力量开始介入了吗?
- 请问27寸4K显示器哪个好呀?
- 辅酶Q10的好处有哪些?
- 如何评价华为HDC2025开发者大会?
- 为什么小米不是用玄戒o1而是用骁***gen3作为小米yu7的座舱芯片呢?
- Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?
- 软路由是否被过度神化?
- 现今大部分哺乳动物都是六千万年前恐龙灭绝后的同一种哺乳动物的后代吗?
- 前端如何设计网页?
- 想深入学习网站后台技术,有哪些建议?
- 做一个中国的微软到底有多难?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?