当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_四川省甘孜藏族自治州德格县摆收园艺用具股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 02:30:15
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 万兆的网络速度有多大意义?
- 为何Microsoft能一直留在中国市场?
- 为什么台式 PC 还处在组装(DIY)阶段?
- 怎么向老婆简单解释nas的用途?
- 小乌龟最喜欢什么样的水质?
- 家里想搞一个服务器,怎么才不违规?
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- 为什么10年前电脑内存就普遍16GB了,现在还是普遍16GB?
- 请问照片里这个人是谁呀?
- 什么是 AI Agent(智能体)?
最新资讯文章
- count(*) count(1)哪个更快?
- 未来10年,人民币会取代美元吗?
- 大家用的内网穿透工具收费高不高?
- 如何评价zig这门编程语言?
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响?
- 为什么个人需要公网ip?
- Ragflow二次开发前端最佳实践是什么?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 为什么 macOS 上国产软件不流氓?
- 程序员每天会阅读哪些技术网站来提升自己?
- 为什么一直唱衰的php语言反而日渐活跃?
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- 如何反驳“电脑普及15年,年轻人还要淘宝代装steam”?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 曹玉磊冒充「清华院长」频繁参加活动遭官方打***,他为何能堂而皇之以***身份开展活动?其将受到哪些处罚?
- 如何评价b站数码区up主 “大狸子切切里”?
- 手机的运行内存真的有必要上16GB吗?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
- 为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号?